GAMBARAN KEBUGARAN MAHASISWA PROGRAM STUDI ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI PADANG YANG SUKA BEGADANG KARENA BERMAIN GAME ONLINE

Abstract

Kecanduan dalam bermain game online seringkali mengakibatkan para mahasiswa tidur larut malam, yang bisa menurunkan kualitas tidur dan berdampak buruk pada kesehatan fisik mereka. Isu ini sangat krusial di dalam komunitas mahasiswa Fakultas Ilmu Olahraga, yang seharusnya memelihara kesehatan fisik yang optimal sebagai bagian dari kemampuan akademis dan profesional mereka. Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk memberikan gambaran mengenai tingkat kebugaran fisik mahasiswa Fakultas Ilmu Olahraga, Universitas Negeri Padang, yang sering begadang akibat permainan game online. Metode: Metode deskriptif kuantitatif diadopsi. Sebanyak dua puluh mahasiswa yang memenuhi syarat inklusi dipilih menggunakan purposive sampling. Kebugaran fisik diukur melalui Tes Lari Cooper sejauh 2,4 km untuk memperkirakan kapasitas maksimum penyerapan oksigen (VO₂max). Data yang terkumpul dianalisis menggunakan statistik deskriptif, termasuk rata-rata, deviasi standar, frekuensi, dan persentase. Hasil: Rata-rata waktu yang dibutuhkan peserta untuk menyelesaikan Tes Lari Cooper adalah 15,99 ± 1,28 menit, yang sesuai dengan perkiraan VO₂max rata-rata sebesar 30,20 mL·kg⁻¹·min⁻¹, yang termasuk dalam kategori Buruk. Secara keseluruhan, 50% peserta tergolong dalam kategori Buruk, 20% dalam kategori Sangat Buruk, dan 30% dalam kategori Cukup. Tidak ada peserta yang mencapai kategori kebugaran yang Baik, Sangat Baik, atau Unggul. Kesimpulan: Sebagian besar mahasiswa dari Fakultas Ilmu Olahraga yang tidur larut malam karena kecanduan game online menunjukkan tingkat kebugaran kardiorespirasi yang rendah. Temuan ini menekankan pentingnya mendorong kebiasaan tidur yang sehat dan penggunaan media digital dengan bijak untuk menukung kesehatan fisik di kalangan mahasiswa.