pengaruh latihan resistance band terhadap kecepatan tendangan mawashi geri atlet karate kumite inkanas duri riau

Abstract

Abstrak

Penelitian ini dilakukan karena kemampuan kecepatan tendangan atlet masih belum

optimal sehingga dibutuhkan ketepatan dalam pemilihan metode latihan agar meningkatkan

performa tendangan mawashi geri. Penelitian ini dimaksudkan agar diketahui pengaruh latihan

resistance band terhadap peningkatan kecepatan tendangan mawashi geri pada atlet kumite

INKANAS Duri Riau. Penelitian ini berjenis eksperimen dengan pendekatan kuantitatif. Desain

penelitian mempergunakan one group pretest-posttest design. Populasi dalam penelitian ini adalah

40 atlet karate INKANAS, sedangkan sampel penelitian berjumlah 10 atlet yang dipilih

mempergunakan teknik puposive sampling. Instrumen penelitian menggunakan tes kecepatan

tendangan mawashi geri selama 30 detik. Pengumpulan data dilakukan melalui test awal

(pretest),pemberian program latihan resistance band selama 16 kali pertemuan dan tes akhir

(posttest). Teknik analisis data mempergunakan uji normalitas Shapiro-wilk dan uji hipotesis

paired sample t-test. Temuan ini memperlihatkan bahwasanya latihan resistance band

memperlihatkan secara signifikan pada peningkatan kecepatan tendangan Mawashi Geri atlet

karate kumite INKANAS Duri Riau. Terbukti dengan hasil uji paired sample t-test yang

memperlihatkan nilai Sig. < 0,001 (p < 0,05), sehingga hipotesis diterima. Kemudian, hasil posttest

memperlihatkan peningkatan kemampuan tendangan, dengan seluruh atlet mencapai kategori

sangat baik setelah mengikuti program latihan.