Pengaruh Latihan Plyometric Terhadap Kemampuan Daya Ledak Otot Tungkai Pada Pemain Bola Voli MAN 1 Merangin

Abstract

Keahlian energi ledak otot tungkai ialah salah satu komponen keadaan raga
yang sangat berarti dalam game bola voli. Keahlian tersebut berfungsi dalam mendukung
keberhasilan penerapan metode smash, block, jump service, ataupun jump set. Bersumber pada
hasil observasi pada pemain bola voli MAN 1 Merangin ditemui kalau keahlian lompatan
pemain masih terkategori rendah sehingga berakibat pada kurang optimalnya performa dikala
pertandingan. Riset ini bertujuan buat mengenali pengaruh latihan plyometric berbentuk depth
hurdle jump serta hurdle hops terhadap keahlian energi ledak otot tungkai pemain bola voli
MAN 1 Merangin. Riset memakai tata cara eksperimen semu( quasi experiment) dengan desain
one group pretest- posttest design. Populasi riset berjumlah 35 atlet serta ilustrasi sebanyak 14
atlet putra yang diseleksi memakai metode purposive sampling. Instrumen riset memakai
Vertical Jump Test buat mengukur keahlian energi ledak otot tungkai. Program latihan
diberikan sepanjang 16 kali pertemuan. Analisis informasi dicoba lewat uji normalitas Liliefors
serta uji hipotesis memakai uji t pada taraf signifikansiα= 0, 05. Hasil riset menampilkan kalau
rata- rata keahlian energi ledak otot tungkai bertambah dari 95, 83 jadi 98, 60. Hasil pengujian
hipotesis menampilkan nilai thitung sebesar 2, 25 lebih besar dibanding ttabel sebesar 1, 77.
Dengan demikian bisa disimpulkan kalau latihan plyometric berbentuk depth hurdle jump serta
hurdle hops membagikan pengaruh yang signifikan terhadap kenaikan keahlian energi ledak
otot tungkai pemain bola voli MAN 1 Merangin. Program latihan ini bisa digunakan selaku
alternatif latihan raga dalam tingkatkan performa atlet bola voli.