Pengaruh Latihan Ladder Drill Terhadap Agility Dan Balance Pada Pemain Bulutangkis Pb. Illverd Kota Padang

Abstract

Masalah dalam penelitian ini adalah belum maksimalnya penerapan latihan Ladder Drill pada pemain Bulutangkis PB. Illverd kota Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan Ladder Drill terhadap Agility dan Balance pada pemain Bulutangkis PB. Illverd kota Padang. Penelitian ini adalah penelitian deskriptif kuantitatif. Sampel penelitian ini adalah pemain PB Illverd kota Padang berjumlah 10 orang. Teknik pengumpulan data ini dilakukan dua kali yaitu pada tes awal (pre test) dan tes akhir (post test). Instrumen utama dalam mengumpulkan data berupa Hexagonal Obstacle Test untuk mengukur kelincahan (agility) dan Stunding Stork test untuk keseimbangan (balance). Data diolah dengan menggunakan software komputer. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan peneliti, bahwa latihan Ladder Drill dapat meningkatkan Agility dan Balance pada pemain meningkat secara otomatis. Keberhasilan dalam suatu proses latihan sangat bergantung pada kualitas latihan yang dilaksanakan karena proses latihan merupakan perpaduan dari kegiatan dari beberapa faktor pendukung.