Pengaruh Latihan Shooting Dengan Metode BEEF (balance, eye, elbow, follow throught) terhadap akurasi free throw tim basket blacklist SMAN 1 Sutera

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan shooting dalam bola basket menggunakan metode BEEF terhadap ketepatan tembakan bebas (free throw) pada tim putri Blacklist SMAN 1 Sutera. Studi ini menerapkan pendekatan kuantitatif melalui metode eksperimen dengan rancangan pretest-posttest pada satu kelompok tanpa pembanding. Seluruh delapan anggota tim dilibatkan sebagai subjek dengan teknik total sampling. Peneliti melaksanakan tes awal sebelum perlakuan, memberikan latihan selama 16 sesi dengan metode BEEF, lalu mengadakan tes akhir. Hasil analisis menunjukkan peningkatan signifikan akurasi tembakan bebas (free throw), dengan nilai t hitung sebesar 4,10 yang lebih tinggi dari ttabel 1,896. Rata-rata skor meningkat dari 2,00 menjadi 6,63, atau selisih 4,63 poin. Maka dapat disimpulkan bahwa metode BEEF efektif dalam meningkatkan ketepatan tembakan bebas (free throw)