HUBUNGAN CORE STABILITY DENGAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI TERHADAP KECEPATAN LARI SPRINT 100 METER PADA CLUB ATLETIK MEDAN UTARA

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan yang berkaitan antara core stability, kekuatan otot tungkai terhadap kecepatan lari 100 meter pada atlet Club Atletik Medan Utara. Core stability yang baik berperan penting dalam menjaga postur tubuh dan keseimbangan saat berlari, sedangkan kekuatan otot tungkai memberikan daya dorong yang diperlukan untuk mencapai kecepatan maksimal. Analisis korelasi berganda merupakan teknik analisis yang digunakan dan menunjukkan bahwa kedua variabel mempunyai hubungan yang signifikan. kecepatan lari, dengan hasil F hitung sebesar 32,03 yang lebih besar dari F tabel 3,59. Kontribusi bersama antara core stability dengan kekuatan otot tungkai terhadap kecepatan lari sprint mencapai 79%, menandakan pengaruh dominan dari kedua faktor ini. Oleh karena itu, pelatihan yang terfokus pada pengembangan core stability dan kekuatan otot tungkai sangat dianjurkan untuk meningkatkan performa atlet dalam lari sprint. Hasil penelitian ini diharapkan dapat memberikan wawasan bagi pelatih dan atlet dalam merancang program latihan yang lebih efektif untuk meningkatkan prestasi dalam cabang olahraga lari sprint.

Kata Kunci : Core Stability, Kekuatan Otot tungkai, Lari 100 Meter