pengaruh latihan interval pendek terhadap daya tahan anaerobik atlet pb wardah kota padang
Abstract
Masalah dalam penelitian ini adalah masih menurunnya prestasi yang dialami oleh Atlet PB Wardah Kota Padang. Tujuan penelitian untuk mengetahui pengaruh latihan interval pendek terhadap peningkatan daya tahan anaerobik Altet PB Wardah Kota Padang.
Jenis Penelitian ini adalah penelitian kuantitatif. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh pemain Bulutangkis PB Wardah Kota Padang yang latihan dilapangan Benteng. Teknik pengambilan data adalah dengan teknik pengambilan sampel adalah dengan teknik Purposive Sampling, jadi pengambilan sampel dalam penelitian ini berjumlah 15 orang. Instrumen dalam penelitian ini menggunakan tes daya tahan anaerobik yaitu Running Anaerobik Sprint Test (RAST). Analisis data menggunakan data yang terkumpul dari hasil pre test dan psot test harus diamati dengan uji pengaruh analisis baik itu uji normalitas, uji homogenitas, dan uji t. Subjek dalam penelitian ini adalah Pengaruh Latihan Interval Pendek Terhadap Peningkatan Daya Tahan Anaerobik Atlet PB Wardah Kota Padang.
Berdasarkan hasil analisis data dapat disimpulkan bahwa latihan interval pendek memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan daya tahan anaerobik atlet PB Wardah Kota Padang.
Kata Kunci : interval pendek,daya tahan
Abstract
The problem in this research is that the performance experienced by the PB Wardah Athlete in Padang City is still decreasing. The aim of the research was to determine the effect of short interval training on increasing the anaerobic endurance of Altet PB Wardah, Padang City. This type of research is quantitative research. The population in this study were all PB Wardah Badminton players in Padang City who practiced on the Benteng field. The data collection technique is a purposive sampling technique, so the sample taken in this study was 15 people. The instrument in this study used an anaerobic endurance test, namely the Running Anaerobic Sprint Test (RAST). Data analysis using data collected from the results of the pre-test and psot test must be observed using analysis influence tests, including normality tests, homogeneity tests and t-tests. The subject of this research was the Effect of Short Interval Training on Increasing Anaerobic Endurance in PB Wardah Athlete in Padang City Based on the results of data analysis, it can be concluded that short interval training has a significant influence on increasing the anaerobic endurance of PB Wardah athletes in Padang City.
Keywords : short interval, endurance
