Pengaruh Latihan Zig-Zag Run Terhadap Kelincahan Pemain Sekolah Sepakbola Bintang Muda Junior Kabupaten Dharmasraya

Abstract

Abstrak
Kelincahan adalah kemampuan untuk dengan cepat dan bersamaan mengubah posisi atau arah tubuh seseorang saat melakukan gerakan lain. Dalam penelitian ini metode latihan yang digunakan latihan seperti lari zig-zag dapat meningkatkan kelincahan. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen semu, dengan menggunakan desain penelitian None quivalent control group design. Populasi dalam penelitian ini adalah pemain sepakbola SSB BMJ Kabupaten Dharmasraya berjumlah 55 pemain. 22 pemain dijadikan sampel dan purposive sample yang digunakan dalam teknik pengambilan sampel penelitian ini. Peralatan yang digunakan dalam studi ini adalah instrumen kelincahan dengan menggunakan tes Illinois agility test. Hasil analisis data sebelum dilakukan uji hipotesis, dilakukan uji persyaratan analisis dengan uji normalitas (uji Lilliefors), kemudian pengujian homogenitas dengan uji varians, kemudian uji hipotesis dengan rumus uji t. Dari hasil penelitian diperoleh nilai t hitung Latihan Zig-zag Run sebesar 8,096 dan t tabel sebesar 1,721 berarti t hitung > t tabel (8,096 > 1,721). Terdapat rata-rata pre-test sebesar 16,59 dan rata-rata post-test 16,07, maka data tersebut normal. Dengan demikian Ho ditolak dan Ha diterima, sehingga dapat disimpulkan bahwa latihan Zig-zag Run berpengaruh terhadap kelincahan pemain SSB BMJ Kabupaten Dharmasraya.
Kata kunci: Sepakbola, Latihan Zig-Zag Run, Kelincahan

Abstract
Agility is the ability to change direction or body position quickly and simultaneously with other movements. In this study the training method used to improve agility is the zig-zag run exercise. This research is a quasi-experimental research, using the research design None equivalent control group design. The population in this study were 55 SSB BMJ soccer players in Dharmasraya Regency. 22 players made up the purposive sample used in this study's sampling technique. Equipment used in this study was an agility instrument using the Illinois agility test. Findings from data analysis before testing the hypothesis, testing the requirements analysis with the normality test (Lilliefors test), then testing the homogeneity with the variance test, then testing the hypothesis with the t test formula. From the research results, it was obtained that the t value for the Zig-Zag Run Exercise was 8.096 and the t table was 1.721, meaning that t count > t table (8.096 > 1.721). An typical pre-test consists with 16.59 and a typical post-test score of 16.07, so The data are typical.. Thus Ho is rejected and Ha is accepted, so it can be concluded that the Zig-zag Run exercise affects the agility of SSB BMJ players in Dharmasraya Regency.
Keywords: Soccer, Zig-Zag Run Training, Agility