Pengaruh Latihan Interval Ekstensif Terhadap Daya Tahan Aerobik Pada Atlet Futsal Club Lestari Kota Sibuhuan Padang Lawas

Authors

  • Irbil pohan 2
  • wilda welis universitas negeri padang
  • Andri Gemaini universitas negeri padang
  • Fahd Muhtarsyaf universitas negeri padang

DOI:

https://doi.org/10.24036/ikeor.v3i3.524

Keywords:

latihan interval eksentif, kemamapuan daya tahan aerobik

Abstract

Abstrak

Masalah dalam penelitian ini adalah masih kurangnya kemampuan daya tahan atlet futsal club Lestari Kota Sibuhuan Padang Lawas. Penelitian bertujuan untuk mengetahui 1) Pengaruh latihan interval ekstensif terhadap daya tahan aerobik pada atlet futsal club Lestari Kota Sibuhuan Padang Lawas. Jenis penelitian eksperimen semu.  Menggunakan one group pre-test and post-test. Populasi dalam penelitian adalah seluruh atlet futsal club Lestari Kota Sibuhuan Padang Lawas yang berjumlah 15 orang. Sampel diambil seluruh atlet   berjumlah 15 orang dengan cara total sampling Instrumen menggunakan tes kemampuan  vo2max untuk melihat kemampuan daya tahan aerobik. Analisis data menggunakan t-test. Hasil penelitian menunjukkan: Terdapat pengaruh latihan interval ekstensif terhadap daya tahan aerobik pada atlet futsal club Lestari Kota Sibuhuan dari mean 35 pada pre-test menjadi mean 38 Karena t hitung  lebih besar dari  t tabel (t hitung  14,44 > t tabel 2,160).

Downloads

Published

2025-05-22

How to Cite

pohan, I., wilda welis, Andri Gemaini, & Fahd Muhtarsyaf. (2025). Pengaruh Latihan Interval Ekstensif Terhadap Daya Tahan Aerobik Pada Atlet Futsal Club Lestari Kota Sibuhuan Padang Lawas. Jurnal IKEOR, 3(3). https://doi.org/10.24036/ikeor.v3i3.524

Most read articles by the same author(s)

1 2 3 4 5 > >>