Pengaruh latihan push up dan latihan bench press terhadap daya ledak otot lengan atlet pencak silat luak batuah Bukittinggi

Abstract

Permasalahan atas penelitian ini diantaranya, tidak semua atlet Pencak Silat Luak Batuah Bukittinggi memiliki daya ledak otot lengan akan memadai. Masih banyak melakukan pukulan tidak terarah dan lemah atas sasaran serta pukulan masih dapat diantisipasi oleh lawan atas saat latihan maupun atas saat bertanding. Hal ini disebabkan karena para pelatih dan guru-guru olahraga lebih mengarahkan atas teknik-teknik akan monoton dan kurangnya latihan akan mengarah keatas daya ledak otot lengan atlit.

Jenis penelitian ini bersifat Experiment semu (Quasi Eksperimental). Penelitian ini dilakukan atas bulan Agustus 2024 di lapangan pencak silat PPS Luak Batuah Bukittinggi. Teknik pengambilan sampel dalam penelitian ini menggunakan teknik purposive sampling. Dilakukan latihan Push Up dan latihan bench press dan Tes two hands medicine ball push atas adanya pretest dan posttest. 

Hasil uji korelasi product moment menunjukkan nilai pretest dan posttest atas atas taraf signifikansi 5% maka terdapat pengaruh latihan push up terhadap daya ledak otot lengan atlet Pencak Silat Luak Batuah Bukittinggi dan terdapat pengaruh latihan bench press terhadap daya ledak otot lengan atlet Pencak Silat Luak Batuah Bukittinggi menunjukkan angka akan signifikan antara nilai pretest dan posttest atas atas taraf signifikansi 5%.